descansar

La cantidad de sueño necesario es variable en cada persona y está genéticamente determinado; un recién nacido duerme cerca de 18 horas, un adulto joven de 7,5 a 8 horas y un anciano alrededor de 6,5 horas. De la tercera a la sexta década de la vida se produce una disminución gradual de la calidad Leer más →

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¡Enhorabuena! Has tomado la decisión de dejar de fumar, has dado un gran paso, por no decir el paso más importante. Dejar de fumar no es fácil, implica esfuerzo personal y motivación del fumador es lo más importante para alcanzar el éxito. ¿Estás decidido a dejar de fumar? En el centro de Estética Susana Basurto Leer más →

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El fumar está fuertemente relacionado con patologías graves, como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares y respiratorias, es la mayor causa de muerte a nivel mundial. También la piel sufre las consecuencias del tabaquismo, no sólo con enfermedades graves, sino también con aquéllas que afectan a su estética.

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La máxima de “Somos lo que comemos” es bien entendida y aceptada a un nivel material y físico, es decir podemos identificar claramente como la nutrición afecta nuestra salud física y nos ayuda a mantener nuestros órganos y tejidos en buen estado. Pues nuestras células están constituidas por aquellos elementos que les suministramos a través Leer más →

aceite

Son ricos en ácidos grasos esenciales, imprescindibles en algunos procesos metabólicos básicos para mantener la salud. Los aceites son un parte fundamental de nuestra alimentación por su aportación en nutrientes esenciales, como los ácidos grasos, que necesitamos ingerir porque nuestro organismo, por sí solo, es incapaz de sintetizarlos. ¿Por qué son tan importantes?

dolor-de-hombro

En mi primer artículo voy a hablar de una forma muy resumida del “manguito de los rotadores” y su principal patología. El “manguito de los rotadores” está compuesto por los tendones de cuatro músculos que van desde la escápula hasta la cabeza del húmero. Tres de ellos se originan en la parte posterior de la Leer más →