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Los alimentos y las dietas siempre han jugado un papel importante en la historia de la medicina; el ajo fue usado para tratar problemas de salud en Egipto y Grecia, mientras que en el siglo XVIII la armada inglesa previno el escorbuto incluyendo en la dieta de sus marinos limas y limones.

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El proceso de envejecimiento nos afecta a todos, comienza a partir de los 25 años y a media que pasan los años el proceso se va acelerando. Pero ¿qué influye en esa aceleración?, ¿a todos nos afecta igual? La rapidez de nuestro envejecimiento va a depender de

vientre-plano

A continuación te vamos a dar una serie de recomendaciones que te pueden ayudar a conseguir un “vientre plano” de forma saludable. Y aunque no lo logres del todo, tranquila, tu organismo te lo agradecerá.

comer

¿De dónde vienen los antojos y la compulsión por comer determinados alimentos? Hay una tendencia a no reconocer ni desear aquellos alimentos más sanos para nosotros, sino al contrario, normalmente los alimentos que más nos “gustan” son aquellos que menos efectos beneficiosos tienen para nuestro organismo.

osteoporosis (5)

La osteoporosis es la enfermedad metabólica ósea más frecuente. La definición de esta entidad ha ido cambiando con el paso del tiempo y, hoy en día, es aceptada por consenso como “enfermedad esquelética sistémica caracterizada por masa ósea baja y deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, con el consiguiente aumento de la fragilidad del Leer más →

errores-perder-peso

A la hora de perder el peso que nos sobra lo que realmente nos va a ayudar no será nuestra fuerza de voluntad para seguir una dieta estricta, porque llega un momento en que se acaba, sino el poder reequilibrar a nuestro organismo y aprender a comer de una forma que

ayuno

Para dejar descansar al organismo de tanta comida, y tanto complacer nuestros deseos…. El deseo suele dirigirse hacia el consumo de alimentos o bebidas que no se consideran generalmente saludables. Pero desear comer ensaladas o desear hacer un ayuno o dejar de fumar no se consideran deseos sino más bien castigos o penitencias por haber Leer más →

mala digestion

No sólo es importante la calidad de los alimentos que comemos, sino como los digerimos y absorbemos. Para que los alimentos sean digeridos completamente, no dejen ningún residuo tóxico y no interfieran con los procesos metabólicos, cada enzima y jugo digestivo deben ser segregados en la cantidad adecuada y en el momento preciso y la Leer más →